Занятия йогой для начинающих на…

Занятия йогой для начинающих на юге острова.

Преподаю и обучаю 15 лет

Хатха Йога
Аштанга
Виньяса Флоу
Пранаямы
ЛФК
Пилатес
Силовые тренировки
Жива живота
Растяжка full contact
Детокс программы
Медитации

Особое внимание уделяю работе с позвоночником и правильной технике выполнения.
Если ваша цель: красивая осанка, шпагат, гибкое и подтянутое тело, вам 100% понравятся мои занятия.

Вы освоите дыхательную гимнастику (поанаямы).
Научитесь делать различные варианты Сурьи Намаскар.
Укрепите мышцы кора, ног, рук, спины, благодаря силовым и балансовым асанам.
Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и скруткам, избавят вас от болей в спине.
Вы освоите лимфодренажный комплекс, который помогает устранить отёчность.
Значительно улучшите свою гибкость.

Групповые занятия по йоге на пляже Ката/Карон/Катаной с 8:00 — 9:00 только по предварительной записи.

Групповые занятия в парке Найхарн:
Пн/Ср/Пт 9:00-10:00

коврики и другой инвентарь я предоставляю

Ссылка на группу в телеграмм:

https://t.me/+sfSZhtv3Noc1NzE1

Контакт: Lana Yoga (@LanaBestYoga)

► Бордер Ран с TVR — менеджер онлайн
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)

► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket