практика «САДХУ йога». Ката Бич, отель ibis Ин�...

практика «САДХУ йога».

Ката Бич, отель ibis
Индивидуальная и групповая практика
Запись открыта.
Садху-йога это новый формат практики, который сочетает в себе Хатха йогу и практику на досках Садху.
1 часть: «разогрев» тела через гимнастические статические упражнения.
2 часть: гвоздестояние
3 часть: глубокое расслабление в Шавасане.

Стояние на гвоздях снимает блоки тела
выводит эмоциональный стресс на поверхность,
Практика с четкими намерениями поможет расчистить путь к целям.

Перед тем, как встать на гвозди формируете ясное намерение и с волей сдаться боли, не реагируя на неё, а лишь наблюдая на неё со стороны. Боль можно преобразовать в чистую энергию и использовать её для своего личного роста.
И в заключение вы погрузитесь в медитативное состояние через шавасану, где сможете расслабиться и отпустить напряжение в теле после практики.

ТГ @Nebula81
Instagram av_bogdanov

Контакт: Александр (@Nebula81)