Йога и Детокс на Пхукете…
Йога и Детокс на Пхукете (найхарн/раваи/чалонг ) Индивидуальные и Групповые занятия, как для Новичков, так и для крутышек с хорошей физ.подготовкой. Начинаем с дыхательных гимнастик (пранаям).Продолжаем в динамике Сурьи Намаскар.Переходим к силовым асанам и суставной гимнастике. Акцент на укрепление/раскрепощение мышц спины и раскрытие тазобедренных суставов.Заканчиваем асанами на восстановление, расслабление и гармонизацию всего тела.Каждое занятие я ..