Хатха Йога на Пхукете (найхарн/раваи/чалонг…

Хатха Йога на Пхукете (найхарн/раваи/чалонг )

Индивидуальные и Групповые занятия для новичков и продвинутых.
⠀
От активных силовых до спокойных инь практик.
Обучаю именно йоге! По классической системе, включающей в себя работу с дыханием, телом и ментальным планом.
Преподаю больше 14 лет.
Хатха, Аштанга, Йога-терапия, Виньяса флоу, Инь йога
Пранаямы
Освоение Наули
Джапа медитации
Всё это вы освоите на моих занятиях.

Вт/Чт/Сб 10:45-11:50
парк Naiharn

Начинаем с дыхательных гимнастик (пранаям)
Продолжаем в динамике вариантов Сурьи Намаскар.
Переходим к силовым, балансовым асанам и суставной гимнастике, с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов и спирального скручивания позвоночника.
Заканчиваем асанами на восстановление, расслабление и гармонизацию всего тела.
Каждое занятие я провожу по разному, поэтому за неделю практикуем более 300 асан.

Цель — Сбалансировать нагрузки и добиться максимально благоприятных ощущений и всех благ, которые даёт настоящая йога.

Контакт: Lana Karenina (@LanaBestYoga)

► Бордер Ран с TVR — менеджер онлайн
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)

► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket