Хатха Йога (Раваи,Найхарн, Чалонг) Индивидуально…

Хатха Йога (Раваи,Найхарн, Чалонг)

Индивидуально и в группе.
Подходит для новичков.

Любой уровень сложности.

Преподаю больше 15 лет.

Занимаемся утром 3-4 раза в неделю, так же ездим в йога-туры по местам силы Пхукета

Йога полезна женщинам и мужчинам всех возрастов. И особенно тем, кто страдает от различных заболеваний.

Кроме того — это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться.

Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан. Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы. Продолжительность занятий — около 75 минут.

Особое внимание уделяю работе с позвоночником и глубокой растяжке. Если ваша мечта красивая осанка и шпагат, то вам 100% понравятся мои занятия.

В практику включены суставная гимнастика, балансовые асаны, медитации и пранаямы.
Динамические виньясы чередуются с нагрузкой в статике.
Идеально для людей с лишним весом и буратинок)).

Регулярные занятия йогой очищают энергетические каналы в организме, снимают мышечные и сухожильные блоки, увеличивают гибкость позвоночника и суставов. С помощью дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что повышает общий уровень энергии.

Контакт: Lana Karenina (@LanaBestYoga)

► Бордер Ран с TVR — вебсайт
► Border Run TVR бот — Бордер Новости, менеджер, бронирование (от 3000 THB)
► Fast Track TVR бот — быстрый проход в аэропортах Таиланда (от 1400 THB)
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)

► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket