Лана Каренина Преподаю больше 15 лет Хатха…

Лана Каренина

Преподаю больше 15 лет

Хатха Йога
Пранаямы
ЛФК
Пилатес
Силовые тренировки
Жива живота
Растяжка full contact
Детокс программы

Особое внимание уделяю работе с позвоночником и растяжке. Если ваша мечта красивая осанка, шпагат, гибкое и подтянутое тело, вам 100% понравятся мои занятия.

Групповые практики для Начальный-Средний уровень сложности:

Вт/Ср/Чт/Пт/Сб 9:00

Вы освоите дыхательную гимнастику (поанаямы).
Научитесь делать разные варианты Сурьи Намаскар.
Укрепите мышцы кора, ног, рук, спины, благодаря силовым и балансовым асанам.
Улучшите свою осанку.
Подготовлю вас к шпагату, через упражнения на раскрытие тазобедренных суставов.
Освоите лимфодренажный комплекс.
Инь йогу для восстановления и расслабления всего тела.

Для любителей спортзала, Предлагаю Силовые Фитнес-Тренировки
В Naiharn Gym (только индивидуально)

Для меня результаты учеников и их состояние во время практики являются приоритетными, поэтому предлагаю несколько вариаций упражнений от простых к более сложным.

https://t.me/+sfSZhtv3Noc1NzE1

Здравствуйте
Занятия по расписанию с предварительной записью.
Коврик я могу привезти под запрос.
Но вот подстилку нужно будет принести свою, с ней удобнее в парке на земле заниматься.
Стоимость 1 занятия 400 бат.
Место проведения парк найхарн на озере.
Ban Nai Han Park

Контакт: Lana Yoga (@LanaBestYoga

► Бордер Ран с TVR — менеджер онлайн
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)

► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket