СТРАХ ЖИВЁТ В ТЕЛЕ И он…

СТРАХ ЖИВЁТ В ТЕЛЕ
И он не всегда выглядит как паника.

Иногда — это просто:
• Зажатая грудная клетка
• Перехваченный живот
• Напряжённые трапеции
• Сутулость и заземлённость на нуле
• Сложно дышать, тяжело расслабиться

Страх может маскироваться под тревожность, прокрастинацию, хроническое «я устал» или даже обидчивость. Но тело запоминает всё, что ты боишься прожить.

Вот какие страхи чаще всего живут в теле:

• Страх быть собой — зажимает голос, грудь, диафрагму
• Страх быть плохим — сутулишься, чтоб «не выделяться»
• Страх быть уязвимым — стягивает спину, плечи, трапеции
• Страх агрессии (своей или чужой) — сжимает челюсть, кулаки, живот
• Страх вины и наказания — опускает голову, делает тело «маленьким»
• Страх будущего — не даёт расслабить ноги, даёт ощущение «почвы нет»
• Страх одиночества — сжимает сердце, вызывает спазмы и бессонницу

Как влияет на тело?

• Нарушается осанка
• Пропадает контакт с дыханием
• Мышцы напряжены, ноют, спазмируются
• Кровообращение ухудшается
• Появляются панические состояния, бессонница, боли

А что делать?

Работать с телом.
Потому что страх — это не идея. Это реакция тела.

На сеансах мы:
• Снимаем мышечную броню
• Учим тело проживать, а не зажимать
• Возвращаем контакт с дыханием и ощущениями
• Освобождаем от страха не головой — а через тело

Страх не враг. Он просто застрял.
Хочешь выйти из него — дай телу пространство.

Пиши в личку, если откликается.
И мы вместе подберем для тебя удобное время и дату

Веду прием на Пхукете до 25.05.24

Контакт: Антон Насонов (@NasonovAnton)

► Бордер Ран с TVR — менеджер онлайн
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)

► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket