Устает спина? Шея постоянно напряжена?…
горячее
Устает спина? Шея постоянно напряжена? Тело стало скованным? 👇
Если вам сложно наклониться, повернуть шею без дискомфорта или после рабочего дня тело ощущается “зажатым” — с этим можно работать.
Провожу индивидуальные занятия с выездом на дом по всему Пхукету.
Помогаю:
• улучшить подвижность суставов и гибкость;
• уменьшить ощущение зажатости и напряжения в теле;
• улучшить осанку и качество движений;
• быстрее восстанавливаться после тренировок;
• развить гибкость, освоить шпагат или мостик;
• сохранить лёгкость и подвижность тела на долгие годы.
Подходит для тех, кто много работает за компьютером, занимается в зале или просто хочет сохранить здоровое и подвижное тело.
Это не только растяжка.
На занятиях использую сочетание:
✓ растяжки и мобильности;
✓ элементов функционального тренинга;
✓ упражнений на баланс и контроль тела;
✓ дыхательных техник.
Программа подбирается индивидуально под ваши цели и уровень подготовки.
📍 Выезд на дом по Пхукету
⏱ Индивидуальный формат
📩 Для записи — в личные сообщения
📱 Контакт: 𝐃𝐢𝐚𝐧𝐚 (@dinakolko)
Источник: Telegram канал — @phuketads
► Бордер Ран с TVR — вебсайт
► Border Run TVR бот — Бордер Новости, менеджер, бронирование (от 3000 THB)
► Fast Track TVR бот — быстрый проход в аэропортах Таиланда (от 1400 THB)
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)
► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket
свежее
- Как крошечный ресторан в Пхукете с почти идеальными отзывами, вежливым хозяином и дешёвой вкусной едой превращает прохожих в постоянных клиентов
- Kab Khao разоблачаю: апологии персонала не спасают от черствого хлеба, пиццы на засохшей булке с кетчупом и стейка, что шокировал гостей
- Секретный тайский уголок с идеальными отзывами и пустыми столами — как есть вкусно и экономно в месте, которое ещё не заметили
- Скрытая тайская находка с шефом из Патонга — огромные порции, низкие цены и такой вкус, что хочется возвращать сюда всю семью
- Яркий перепад эмоций в Tongyang Dim Sum Phuket — великолепный сервис и удобная парковка, но тайные провалы: густой сладковатый суп и жесткие свиные блюда. Что скрывают?
популярное
- Phuket • проводник
Phuket • проводник — всё необходимое для жизни и отдыха на Пхукете.
- ФастТрек Таиланд FreePassAsia
Фасттрек Таиланд: аэропорт без очередей. Бангкок. Пхукет. Чиангмай
- Новые правила въезда в Таиланд
- Русскоязычные сообщества на Пхукете
Русскоязычные сообщества на Пхукете: найти поддержку и новых друзей
- Погода на Пхукете
Погода на Пхукете: сейчас, прогноз, качество воздуха, фазы луны



