Устает спина? Шея постоянно напряжена?…

Устает спина? Шея постоянно напряжена? Тело стало скованным? 👇

Если вам сложно наклониться, повернуть шею без дискомфорта или после рабочего дня тело ощущается “зажатым” — с этим можно работать.

Провожу индивидуальные занятия с выездом на дом по всему Пхукету.

Помогаю:
• улучшить подвижность суставов и гибкость;
• уменьшить ощущение зажатости и напряжения в теле;
• улучшить осанку и качество движений;
• быстрее восстанавливаться после тренировок;
• развить гибкость, освоить шпагат или мостик;
• сохранить лёгкость и подвижность тела на долгие годы.

Подходит для тех, кто много работает за компьютером, занимается в зале или просто хочет сохранить здоровое и подвижное тело.

Это не только растяжка.

На занятиях использую сочетание:
✓ растяжки и мобильности;
✓ элементов функционального тренинга;
✓ упражнений на баланс и контроль тела;
✓ дыхательных техник.

Программа подбирается индивидуально под ваши цели и уровень подготовки.

📍 Выезд на дом по Пхукету
⏱ Индивидуальный формат
📩 Для записи — в личные сообщения

📱 Контакт: 𝐃𝐢𝐚𝐧𝐚 (@dinakolko)

Источник: Telegram канал — @phuketads

► Бордер Ран с TVR — вебсайт
► Border Run TVR бот — Бордер Новости, менеджер, бронирование (от 3000 THB)
► Fast Track TVR бот — быстрый проход в аэропортах Таиланда (от 1400 THB)
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)

► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket