Занятия йогой для новичков и…

Занятия йогой для новичков и всех, кто хочет быть здоровыми, гибкими и счастливыми.))
Преподаю больше 15 лет.

Основные направления:
Хатха Йога
Виньяса Флоу
Пранаямы и Дыхательные техники от простых к продвинутым
Растяжка full contact
Парная йога
Медитации

Особое внимание уделяю работе с позвоночником и правильной технике выполнения.
Если ваша цель: красивая осанка, шпагат, гибкое и подтянутое тело, вам 100% понравятся мои занятия.

Вы освоите дыхательную гимнастику (поанаямы).
Научитесь делать различные варианты Сурьи Намаскар.
Укрепите мышцы кора, ног, рук, спины, благодаря силовым и балансовым асанам.
Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и скруткам, избавят вас от болей в спине.
Наули
Лимфодренажный комплекс

Групповые занятия по йоге на пляже Ката/Карон/Катаной с 8:00 — 9:00 по предварительной записи.

Групповые занятия на раваи и чалонге

Пн/Ср/Пт:
7:30 — 8:30
9:00-10:00

Вт/Чт:
17:00 — 18:00

Занятия проходят в разных локациях.
Предварительная запись обязательна.

Контакт: Lana Yoga (@LanaBestYoga)

► Бордер Ран с TVR — вебсайт
► Border Run TVR бот — Бордер Новости, менеджер, бронирование (от 3000 THB)
► Fast Track TVR бот — быстрый проход в аэропортах Таиланда (от 1400 THB)
► Студвиза на полгода/год — директор школы(@Vadim_Sky)

► Пхукет Объявления в Телеграм — @phuketads
► Добавить Объявление Пхукет
► IT-чат Пхукета в Телеграм — @itphuket